"Et si le Yoga n'était pas seulement une pratique, mais
un miroir qui te dévoile ta vraie valeur ?"
Clémence
Tu as déjà évité une séance de yoga par peur d’être jugé(e) ?
Tu te sens raide, coincé(e), comme si ton corps te trahissait ?
➡LIBÈRE-TOI DU REGARD DES AUTRES,
FAIS-TOI CONFIANCE
Le stress, l’anxiété, les douleurs… Ton corps est le miroir de ce que tu ressens. Et si, au lieu de l’ignorer, tu apprenais à l’écouter ?
➡ARRÊTE DE SUBIR TES ÉMOTIONS
et RECOMMENCE À VIVRE
Le temps file, c'est vrai... mais ne laisse pas la peur de mal vieillir s'installer. Parce que tu as le pouvoir d’agir.
➡Alors, bouge, respire, et libère ton corps…
Laisse-toi surprendre par tout ce qu’il est encore capable de faire.
Pendant des années, j’ai été spectatrice de ma propre vie. À force de vouloir plaire, de me faire petite, de contrôler chaque mot & geste…
Le regard des autres me paralysait. Mon hypersensibilité me submergeait. Je me sentais enfermée dans une version de moi-même qui ne me ressemblait pas. Mon corps était tendu, mes épaules remontées, mon mental en surcharge.
LE YOGA NE M’A PAS SEULEMENT ASSOUPLIE, MUSCLÉE… IL M’A RENDUE LIBRE.
Petit à petit, j’ai senti un changement radical :
Moins de peur par rapport au regard des autres
→ parce que j’étais ancrée dans MON souffle, MON rythme.
Moins de tensions physiques
→ parce que j’apprenais à bouger sans me faire mal, à écouter mes limites.
Plus de confiance
→ parce que chaque séance était une victoire sur mes doutes.
Aujourd’hui, je ne suis plus celle qui se cache.
Je suis celle qui BOUGE, celle qui RESPIRE, celle qui se LIBÈRE.
Toi aussi, tu mérites de :
BOUGER librement, sans douleur, en redécouvrant les forces insoupçonnées de ton corps.
RESPIRER sans retenue, sans peur, comme si c'était la 1ère fois.
&
LIBÈRE-TOI enfin du poids des regards, des doutes, et de tout ce qui t’empêche d’être pleinement TOI.
Je t’accompagne. Es-tu prêt(e) à dire "OUI" à ta liberté ?
Contenu accessible en illimité sur le studio en ligne
BOUGE RESPIRE et LIBÈRE-TOI
Prends soin de ton corps, chaque jour !
Chaque mouvement, une attention portée à ton bien-être.
Dans chaque séance, tu APPRENDRAS à :
Développer ta conscience corporelle : Apprends à mieux ressentir et comprendre ton corps.
Gagner en souplesse : Libère tes tensions en douceur et progressivement.
Renforcer ton corps : Acquiers une force harmonieuse qui te soutient au quotidien.
Des séances ciblées pour tes BESOINS :
→ Épaules : Libère les tensions et retrouve une liberté de mouvement au quotidien.
→ Dos : Corrige ta posture naturellement et dis adieu aux douleurs persistantes.
→ Hanches : Détends cette zone stratégique pour un meilleur équilibre global.
→ Chevilles : Renforce et assouplis tes appuis pour une stabilité inébranlable.
→ Bras & jambes : Développe ta force progressivement pour maîtriser les postures avec confiance.
Pour TOI, si...
Tu veux prendre soin de ton corps de manière efficace et accessible.
Tu cherches à prévenir les douleurs et améliorer ton bien-être.
Tu préfères une approche douce mais efficace.
L’art de ton écoute attentive de TON CORPS et de TON MENTAL,
pour trouver l'équilibre entre
la douceur et l'intensité au sein de chaque posture.
Dans chaque séance, tu APPRENDRAS à :
Trouver ton équilibre entre l’étirement profond et l’écoute de ton corps, sans jamais forcer.
Honorer tes limites avec tendresse, pour évoluer à ton rythme, sans jugement.
Transformer ta respiration en alliée : elle devient ton guide pour relâcher les tensions, muscle après muscle, pensée après pensée.
Les BIENFAITS qui te transformeront, jour après jour :
→ Un étirement profond : Travaille tes tissus conjonctifs (tendons, ligaments) et nourris tes articulations pour un corps plus souple et résistant.
→ Une pratique sur-mesure : Grâce aux supports (briques, bolsters), chaque posture s’ajuste à ton corps et tes besoins, même si tu as des sensibilités ou des problématiques de santé.
→ Une souplesse qui s'épanouit naturellement : Pas à pas, sans effort violent, mais avec la magie de la patience et de la persévérance, tu gagneras en liberté de mouvement.
Pour TOI, si...
Tu es débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e), que tu cherches à apaiser un mental agité, à régénérer un corps fatigué ou
simplement à t’offrir un moment de douceur, le Yin Yoga est ton refuge.
Plonge dans une pratique où douceur et profondeur sont unis – le Yin Yoga est bien plus qu’une série de postures :
c’est une invitation à renouer avec toi-même, avec bienveillance et respect.
Transforme ton yoga en une pratique vivante et tonique, où chaque
mouvement te rapproche d'une version plus forte et
plus alignée de toi-même
Le Yoga dynamique mélange le Hatha traditionnel et le Warrior plus intense pour APPRENDRE à :
→ Te faire gagner en force :
Bras plus toniques pour tenir tes postures
Jambes solides comme des racines
Gainage qui protège ton dos au quotidien
→ Améliorer ta souplesse :
Épaules détendues pour moins de raideurs
Hanches mobiles pour un meilleur équilibre
Dos plus libre pour te tenir droit sans effort
→ Booster ta confiance :
Des défis adaptés à ton niveau
La satisfaction de progresser à chaque séance
Un corps plus capable et plus résistant
Pour TOI, si :
Tu en as marre des séances trop lentes.
Tu veux des résultats concrets.
Tu aimes te dépenser tout en restant à l'écoute de ton corps.
TARIFS
MENSUEL
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€ prélevés tous les mois
Choisis entre 2 abonnements pour accéder immédiatement à :
✔ 7 jours d'essai gratuit
✔ Un accès illimité à tout le contenu du studio en ligne :
BOUGE RESPIRE & LIBÈRE-TOI
✔ Utilisable sur ordinateur, téléphone & TV
✔ 50 + séances de yoga à ton rythme
✔ Tu choisis avec des filtres : la thématique, la durée et l'intensité de la séance (sans contraintes d’heure ; de transport, de temps de route)
✔ Tes séances préférées que tu peux refaire à l’infini !
✔ Différents styles de yoga : Yoga pour tous Santé ; Yin yoga ; Yoga dynamique ; Routine Yoga
✔ La communauté (groupe privé)
✔ Un lien direct avec Clémence pour poser tes questions
SEMESTRE
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Un grand merci à mes élèves qui ont bien voulu partager leur expérience
Pour moi ton avis est précieux !
Si tu as déjà suivi des séances de Yoga avec moi
J’aimerai beaucoup que tu me partages ton expérience.
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